변비 심할 때, 당장 해결이 필요할 때 보세요!!

갑자기 배가 더부룩하고 가스는 차고, 화장실에 앉아도 속 시원하게 해결되지 않는 날이 있습니다.특히 중요한 일정이 있는 날이라면 더욱 초조해집니다. 오늘은 변기 심할 때 응급 대처법을 알아보고 실제로 효과 있었던 빠른 해결법 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 따뜻한 물을 천천히 마셔 장을 자극하기 변비가 심할 때 가장 먼저 해야 할 응급 대처는 따뜻한 물을 마시는 것입니다.특히 공복 상태에서 따뜻한 물을 1~2잔 천천히 마시면 장운동 촉진되어 배변을 유도하는 데 효과적입니다.찬물보다 따뜻한 물이 훨씬 효과가 빠릅니다. 2. 복부 마사지를 시계 방향으로 배를 손으로 마사지해주는 것도 즉각적인 도움이 됩니다. 배꼽을 중심으로 시계 방행으로 원을 그리듯이 부드럽게 눌러주세요.가스가 차서 더부룩한 경우 특히..
카테고리 없음 2025. 6. 8. 00:57
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